Förstå oss rätt, Boost har allt vanliga gym erbjuder och mycket mer. Det vi erbjuder är en helt ny och unik träningsform inom vår bransch. Genom att testa varje person som tränar hos oss kan vi skräddarsy träningen efter individuella mål, för alla som vill ha en sundare livsstil med mätbara resultat! Vår patenterade träningsutrustning från EGYM är intelligent och anpassas efter individen för att förebygga skador samt slitage på kroppen. Samtidigt ger EGYM motiverande och effektiv träning där 16 minuters träning räcker. När du tränar hos oss får du en egen personlig tränare som motiverar, ger rådgivning kring kost och träning samt håller uppföljningar för att du ska nå ditt mål på ett effektivt och säkert sätt.

Boost Health Club använder sig av högteknologisk och effektiv utrustning från EGYM. Maskinerna är särskilt framtagna för att det ska vara effektivt och enkelt att träna för alla, oavsett om du är nybörjare eller elitidrottare. Det kan låta galet att 16 minuter skulle räcka men faktum är att det faktiskt är sant! Tack vare den avancerade tekniken, där maskinerna och motståndet anpassas helt efter dina förutsättningar, tränar du hela kroppen effektivt på bara 16 minuter. Givetvis kan du träna mer och längre om du vill, alla förutsättningar finns hos oss!

Vi erbjuder kostnadsfri provträning för alla som är intresserade av att bli medlemmar på Boost! Fyll i vårt formulär så tar en av våra personliga tränare kontakt med dig för att boka en tid som passar. Under provträningen visar vi vår anläggning, presenterar vårt koncept och låter dig prova på våra högteknologiska träningsmaskiner. En provträning tar ca 60 minuter och allt du behöver ha med dig är träningskläder, träningsskor och ett glatt humör! På Boost ingår alltid handdukar, ekologiska hår- och hudvårdsprodukter samt kaffe/te/vatten och frukt.

Hos oss får du den senaste tekniken inom träning och en personlig tränare som följer dig och din utveckling. Du kan boka regelbundna uppföljningar där ni bl.a. genomför kroppsanalyser för att säkerställa att du är på väg mot ditt träningsmål. Träningen sker i en lyxig träningsmiljö utan trängsel tack vare ett begränsat antal medlemmar, vilket ger oss möjlighet att garantera hög, personlig service. Vi erbjuder medlemskap från 1 695 kr/månaden. Ta kontakt med oss så hjälper vi dig.

I alla våra medlemskap ingår ett personligt träningsprogram och obegränsad träning under våra öppettider. Alla medlemmar får tillgång till handdukar, ekologiska hud- och hårvårdsprodukter, kaffe/te/vatten och frukt. När du börjar hos oss får du ett startkit innehållande t-shirt, vattenflaska och en skopåse. Du behöver inte tänka på att ta med något lås till skåpet då vi har automatiska skåplås som öppnas och stängs med ditt personliga träningsarmband. Läs mer om våra olika medlemskap under respektive anläggning.

Om fler medlemmar från samma hushåll tränar hos oss får varje familjemedlem 300 kr rabatt på vårt bundna Guld-medlemskap. Informera din personliga tränare som hjälper dig lägga in rabatten.

På Boost använder vi oss av InBody 770 regelbundet för att följa din utveckling. InBody 770 mäter kroppssammansättning med hjälp av bioimpedans. Det är en av marknadens främsta och mest tillförlitliga maskiner som har en överensstämmelse med DXA på 98,4%. Med hjälp av InBodyn kan vi bland annat se din vätska, proteiner, mineraler, fettmassa, muskelmassa och muskelbalans i kroppen. Utifrån dessa värden och din egen målsättning kan vi ge råd om lämpligt kost- och träningsupplägg samt följa din utveckling.

Konditionstestet går att genomföra på löpband, crosstrainer eller cykel och vi rekommenderar att du gör testet på den maskin som du främst avser att träna kondition på. Testet består sedan av maximalt 12 stycken nivåer, där intensiteten ökar för varje nivå. Varje nivå varar i 60 sekunder och efter varje genomförd nivå får du gradera ansträngningsgraden på en skala från 0 till 10, där 0 är ingen ansträngning och 10 är maximal ansträngning. När du graderat ansträngningen till 9 eller 10 så avslutas testet och du får ett värde på din beräknade syreupptagningsförmåga, VO2 max. Det är med andra ord DU som bestämmer när du vill avsluta testet men för att få ett relevant värde för din syreupptagningsförmåga bör ansträngningen vara maximal. Genom att göra konditionstest regelbundet får du fantastiska möjligheter att öka din syreupptagningsförmåga. Utifrån ditt konditionstest får du nämligen 3 olika träningsprogram, helt anpassade efter din förmåga, för att du ska utvecklas på bästa sätt. Vi rekommenderar att du gör testet regelbundet, gärna var 7:e träningstillfälle

EGYM-maskinerna är så smart utvecklade att belastningen under din träning bestäms utifrån ditt mål med träningen och din maximala styrka. Genom att regelbundet genomföra styrketester i varje maskin anpassas belastningen så att du alltid har ett relevant motstånd och på så sätt hela tiden utvecklas. Du uppmanas av maskinerna att göra nya styrketester var sjunde träningstillfälle vilket vi starkt rekommenderar men du har alltid ett eget val att avstå eller göra testet oftare om så önskas.

EGYM Fitness Hub tar medlemstödet till en helt ny nivå genom att tillgodose tre av de mest akuta kundbehoven med en enda enhet. Med hjälp av EGYM Fitness Hub samlar vi in data genom en automatisk analys för att justera och anpassa alla Smarta Strength- maskiner korrekt till din kroppsbyggnad. Genom alla Smarta tester och mätningar blir det möjligt att mäta dina träningsframsteg oberoende, även utan en instruktör närvarande, vilket möjliggör tidig spårning av framsteg – för den extra motivationen. Att förstå träningens framsteg är en viktig faktor för att hålla rätt spår. Fitness Hub visualiserar varje prestation – ger påtagliga framstegsuppdateringar direkt på träningsgolvet.

Boosts koncept baseras främst på träningsmaskiner från EGYM men här finns något för alla. På vår anläggning finns konditionsmaskiner såsom löpband, cyklar, roddmaskiner, crosstrainers och ergoski. Dessutom har vi en mindre fri yta med redskap såsom hantlar, kettlebells, gummiband, plyobox, rep, ribbstol (inkl. chinsgrepp), medicinbollar, med mera.

Genom regelbundna uppföljningar kan du tillsammans med din personliga tränare se hur du utvecklas och uppfyller dina personliga mål. Under en uppföljning gör vi en mätning av din kroppssammansättning med hjälp av InBody 770, utför ett rörlighetstest på EGYM-hubben, konditionstest på våra cardiomaskiner, kollar ditt blodtryck och vilopuls, mäter midja/höftkvot samt diskuterar kring dina resultat och vidare åtgärder avseende träning, kost och livsstil.

Frukost serveras varje vardag mellan kl. 6.30 och kl. 9.30. Frukosten är i form av en continental frukost som är noggrant framtagen för att du ska få i dig ett näringsrikt innehåll och det kroppen behöver för att få en bra start på dagen. Frukosten består av ägg, kefir, soygurt, bär, frön, kokos, granola/müsli, bröd, pålägg, frukt, kaffe och te. Ibland slänger vi in någon extra treat - bara för att! Hoppas du gillar den!

Generellt så är det den personliga tränare som tar hand om dig från första början som blir din personliga tränare. Men givetvis vill vi att du ska vara nöjd och glad så har du önskemål om en annan personlig tränare så gör vi allt vi kan för att kunna tillgodose ditt önskemål.

Nej, givetvis inte! Din personliga tränare finns där för att stötta, peppa och hjälpa dig för att din träningsupplevelse ska bli så bra som möjligt och för att du ska uppnå dina mål.

Ja, nästan! Vi har öppet alla dagar i veckan. De enda dagarna vi faktiskt har stängt är juldagen, nyårsdagen och midsommardagen. Se info på hemsidan för att se exakta öppettider på just din anläggning. Öppettider i Nacka Strand

Det kan man absolut om olyckan skulle vara framme, vid graviditet eller om du ska arbeta eller studera på annan ort. Vi ber dig om ett intyg från läkare eller arbetsgivare för att styrka detta. Du betalar medlemskapet som vanligt under frysningstiden och får tiden tillgodo när du är tillbaka.

Börja med att prata med din personliga tränare så ska vi se om vi kan hjälpa dig lite på traven.

Behandlingar ingår ej, men går att köpa till i alla våra olika medlemskap.

Vi har ett begränsat antal medlemmar – allt för att vi ska kunna bibehålla en hög personlig servicenivå och du ska slippa trängas. Begränsningen ligger på mellan 300 och 400.